没有早餐吃什么最好的说法，只要是正常饮食，吃饱即可。吃过早餐仍出低血糖不是正常的现象，需要去医院排除一些疾病如肾上腺素缺乏、胰高血糖素、胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等。并进行相应的治疗，以免耽误病情。建议你平时要带一些糖果，发作时服用。发作时要迅速坐下，以免受伤。