对于一般的人群来说，长期吃红小豆，对身体并没有什么特殊的害处。红小豆主要有利尿、消肿的药用功效，同时也具有一定的瘦身作用。一般来说，有下肢水肿症状的人群，以及体质比较肥胖的人群，适合经常适量的吃点红小豆。对于本身体质虚弱的个体、经常有腹泻症状的个体，经常吃红小豆有可能导致体虚的现象。