问小米粥的营养价值及功效
详
（女，30岁）我身体之前一直都很健康，没得过什么大病，更没任何过敏，时不久前刚生完小孩，现在感到胃口不好，有时候腹泻，并且一直全身无力，有时头痛头晕，我一直都比较消瘦，请问我适合长期食用小米粥吗？有什么营养价值和功效呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
产妇出现这种症状，是可以适当的喝些小米粥的，小米粥有养胃的作用，不会刺激肠胃。小米粥的营养价值非常高，它富含有丰富的B族维生素以及微量元素和矿物质，而且也含有优质的植物蛋白，能够治疗消化不良的，也能够使产妇虚寒的体质得到调养，帮助他们恢复体力，而且它也有健胃除湿和胃安眠等功效。