过期的益生菌最好不要吃，因为药效已经降低。如果过期时间较长药物还会滋生细菌，所以服用后可能会出现不适症状，如腹泻、呕吐等。严重还会导致中毒反应。不仅是益生菌，任何药物过期后都不可以服用。当胃肠道功能失调时在口服益生菌的同时还要多吃富含膳食纤维的食物，帮助调理胃肠道功能。