早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出 现的性交不和谐障碍。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿早泄的有效措施。平时多食用些壮阳的食物，如羊肉、韭菜、驴肉、动物肝脏（如猪腰）、洋葱等。还可以吃一些滋补肾的营养品。治疗期间建议保持一个良好的心态，多运动。