第一个方面，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气，第二个容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三个舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的一个表现。