一般情况下继续三天左右再同房，精子的质量会比较好，但是想要增加怀孕的几率，还需要在女性排卵期间同房这样怀孕的可能性会增大。平时要适当的增强体育锻炼，这样也可以起到一定提高精子质量的作用，而且也要注意个人的卫生，在饮食上要注意营养的均衡，而且也要养成良好的作息时间。