问禁欲多久精子质量最好
详
（男，29岁）我想和我的老婆生一个孩子，一直在备孕阶段，也做了各方面的检查，禁欲多久精子质量最好？
精选回答
王玉玲副主任医师
上海市第一妇婴保健院「三级甲等」 生殖医学科
一般禁欲3到5天的时间，排出来的精液质量和浓度，数量都是比较好的。备孕期间一般男性要提前戒烟戒酒，三个月到半年的时间，平时要多吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼虾，这些食物，可以提高精子的质量，可以在女性排卵期同房，增加受孕几率。