维生素c是抗氧化剂，能够有效的加速体内的新陈代谢，促使黑色素分崩瓦解，但通过饮食的方法来使肌肤变白，效果并不明显，建议可以选择到美容医疗机构，做冷光美白或者是激光来改善皮肤的颜色，效果是非常显著的，大概三次左右就能够达到自己满意的成效，具体的费用还要根据当地的消费水平计算。