可以根据临床症状和表现来判断是否肾虚。肾阴虚一般表现为腰膝酸软无力，手心脚心发热，口干舌燥，耳鸣耳聋等。肾阳虚一般表现为腰膝冷痛，四肢厥冷、畏寒、小便不利或者水肿等。但是由于自己的判断水平有限，建议还是寻找专业医生进行判断，以免误判病情。