美白祛斑的方法有很多的，在平时里可以尽量选择，不要被阳光直射。出门时条件允许的情况下可以涂抹防晒，配合一些打伞或者是遮阳帽。也可以口服维生素c来配合。但是维生素c不能多吃，对身体有害。可以多吃含维生素c的水果，比如说猕猴桃和西红柿。如果脸上或身体上的斑点，觉得有必要可以选择激光美白。但是激光美白要多次才可以达到理想的效果。