想吃雌性激素高的食物就可以多补充以绿色植物激素为基础东西，如黄豆、蜂蜜、蜂王浆、花粉、玫瑰花瓣等。这些都可以合理食用，其雌激素作用可以看出，副作用远远小于动物激素。豆制品含有植物雌激素，豆浆和豆类产品可以平衡激素水平，可以安全的提高雌性激素也不会让雌激素过量。