男人可以多吃海鲜，海鲜食物可以增强男性的性功能，男性精液里含有大量的锌元素，当体内锌元素不足的话，就会影响精液的数量和品质，多吃海鲜类食物，锌含量是非常丰富的，而且还可以多吃黄豆，经常吃黄豆制成的食物，患前列腺癌的几率是相当低的。