肾虚会有一定的软弱无力、身体疲惫、性生活异常、肠胃功能异常、身体发胖、阳痿早泄等症状。建议到中医院找医生把脉，确定属于肾阳虚还是肾阴虚。阳虚的主要表现是怕冷，中医认为阳虚则寒，同时还有性欲减退、腰膝酸软，小便清长等症状。可以适当休息一段时间，保证睡眠，调整生活习惯，多吃一些蔬菜水果。