先要改变自己的生活习惯，注意休息避免熬夜，多运动增强自身体质。可以食用泥鳅、牡蛎、驴肉等有益肾壮阳食物，对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。还可以通过西地那非、等药物来进行治疗。这一类药物可以改善阴茎海绵体内一氧化氮含量，从而使得阴茎海绵体在受性刺激时，充血更加充分，可以改善勃起无力的状态。