牛奶美白的方法有：可以直接喝、也可以用牛奶敷脸、洗脸等。牛奶有很好的美白效果。牛奶当中富含乳脂肪、维他命与矿物质，这些成分具有卓越的保湿效果，被肌肤吸收以后可以防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶还能为肌肤补充营养，长期使用可以明显改善肤质。