正常成年人的包皮应该能够在阴茎勃起时自然上翻并完全暴露龟头，包皮过长和包茎都是异常的，需要手术切除多余的包皮。如果觉得自己的包皮有异常，应该及时去正规的公立医院检查，做出明确的诊断，并采用手术方法进行切除和治疗。平时应该多注意私处的个人卫生。