亚健康是在一段时间内个人感觉自身功能和适应能力下降、身体活力降低。表现为疲劳、虚弱、情绪低落心烦意乱、注意力不集中、反应迟钝等。不属于病态，应通过适当的休息、娱乐、饮食、运动进行调理。效果不好时，可运用中医中药进行治疗。