据你反映情况分析，你现实烦恼的问题并非很糟糕，但你总觉的自已应该做的更好，心理好象有一块大石头压着，对孩子莫名其妙焦虑，对自已的能力加以否认，你这种现象酷似焦虑抑郁状态。怎么办？1、你应该保持良好心态，对家庭，对孩子要求不要太完美，尽力去营造合协环境。及时看心理医生，因长期莫名其妙焦虑抑郁会导致郁积成疾；2、学会释怀，遇到烦恼，需行个体心理治疗，做到有病早治，无病早防，你才会永保青春永在！