适当吃一些有助于提高免疫力的食品是可以的.关键是要坚持合理搭配饮食，加强营养的补充，配合每天运动，有助于提高免疫力。平时可以喝点能够帮助提高抵抗力的巴氏蘑菇冲饮，每天喝一杯，其丰富的活性多糖能够增强单核巨噬细胞系统的功能，从而帮助提高免疫力.适合平时饮用。