你好。鸡蛋有生鸡蛋和熟鸡蛋之分。生鸡蛋不建议吃，因为生鸡蛋不容易消化吸收而且生鸡蛋容易受沙门氏菌等污染，吃了易感染急性胃肠病。如果是熟鸡蛋吃太多的话，过多的蛋白质会加重肝肾的负担，因此建议一天可以吃两到三个鸡蛋，不建议吃太多鸡蛋。