从小怕黑，后演变成密闭空间恐惧症，空间有一点压抑，就感觉喘不过气甚至窒息，对过多的人群也恐惧，不能被挤压在里面，惧怕坐电梯，飞机，地铁等一切密闭空间的交通工具，同时在特别黑的环境下会狂躁喘不上气，直到看见亮为止。有时梦里也会梦到特别黑的环境，然后被吓醒。平时看到封闭空间的节目也会特别难受，不敢想象自己在里面。现在影响正常生活，请问应该怎么办？