适当喝牛奶对身体肯定有好处，动物蛋白脂肪，维生素，在牛奶中含量还是比较均匀。但是在东方人胃肠道中，缺乏一种消化牛奶的消化酶，所以喝牛奶多了容易拉肚子，适当喝就行了，每天200毫升即可。祝你生活愉快