一种情况，可能是与白天过度劳累，心情压抑或者兴奋等也有一定的关系。二种情况，也可能是与个人的体质发育有关系。这时候在白天的时候不要过度劳累，保持心情放松，心情愉快，适当的活动锻炼身体，增强体质，同时也要注意保持生活规律，睡眠合理，以免导致睡觉过多，也会影响内分泌功能的发挥作用。