说话多了喉咙痛可以多喝一些温开水，同时也可以在医生的指导下，服用一些消炎的药物来缓解疼痛。在平常生活中也不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，保持身体有良好的状态，随身携带一些润喉清咽的药物，能够缓解咽喉疼痛的现象。