打喷嚏耳朵堵多是由于打喷嚏使咽部压力增大，空气进入中耳，耳膜内外压力不平衡，引起耳朵堵塞，吞咽口水可以帮助咽鼓管开放，缓解耳朵堵塞症状，如果此方法仍不能有效缓解耳朵堵症状，也可用手掌压紧耳朵再松开来调节内耳压力，如此反复几次，症状一般都会缓解。