大约三天左右能适应，和个人体质等因素有一定的关系，新手抽烟咳嗽很可能是烟草中含有的尼古丁刺激导致的。在生活中尽量不要长时间抽烟，否则会对自身健康有不利影响，尤其是对肺部，另外还可能会诱发心脑血管方面的病症，平时饮食方面要多吃清淡容易消化的食物。天气好时还要多参加体育锻炼。