通常是由于精神过度集中或者是紧张所引起的呼吸困难，在放松之后，症状能够逐渐的得到好转，并不用过度的治疗。在平时要和朋友或者是家人进行积极的沟通，能够帮助心态放松，不要刻意的去注意呼吸的节奏，一般症状是不会出现的。如果自身没有出现呼吸困难或者是有呼吸喘促的症状，可以多做些体育锻炼来增强体质，同时还可以锻炼肺功能。