可以在平时适当的运动，每天晚上可以泡脚，每到额头微微出汗为止，再泡完以后可以按摩拍打腿部，这样可以促进血液循环，并且在大腿两侧拍打时要重点拍，这时会慢慢的使经络疏通，可以改善下半身冰凉的症状。如果情况比较严重的话，可以到医院在医生的指导下调理。下半身冰凉通常是由于气血运行不畅，从而使下半身无力滋养引起的。