通常可以做一些伸展运动，而且还可以多吃一些高营养和高蛋白质的食物进行营养补充，也可以在医生的指导下补充一些钙剂类的药物或者促进钙吸收的药物来进行治疗，才能够在短期内增加骨密度。另外在平时生活中可以多做一些有氧的运动，比如游泳和跳高，慢跑等运动，但是需要长期的坚持，骨密度就会慢慢改善。