在起床后出现打喷嚏，可能是由于受凉引起的情况，这时候一般注意适当保暖，多喝水，就能够缓解。如果是因为打喷嚏是闻到特殊的气味，例如：有烟味，花粉等而引起的，也需要远离此环境，就会缓解打喷嚏的发生是比较好的。在平时也要注意身体的健康，提高免疫力，就有利于身体的恢复。