可以口服活血化瘀，改善痉挛的药物，同时也可以通过按摩疏通经络，促进血液循环可以得到改善，如果长期出现了严重疼痛的现象。可以到医院进行检查插气疼，主要是做了一些剧烈的运动，运动幅度过大，导致肌肉拉伤引起的痉挛性疼痛。一般在停止运动后，疼痛会得到缓解，需要多注意休息。