在打喷嚏的时候不能太过度的用力。平时要随着天气的变化及时添减衣服，避免受到冷风刺激，患上感冒容易频繁的打喷嚏，还要注意生活的环境，防止受到花粉以及烟雾对鼻腔的刺激。如果明确患上了腰椎间盘突出轻度的症状，可以遵循医嘱，通过牵引或者是按摩来做缓解，较为严重的情况下，可以通过手术治疗。