气虚比较好的锻炼方法一般是有氧运动，可以做些慢跑、瑜伽及气功等运动强度比较低的运动，通过有氧运动后是可以很好的调整好自身气血的。如果气虚的情况是比较严重的，可以服用补中益气丸或者玉屏风散等药物来进行治疗。存在有气虚的患者，在饮食上要多吃些营养丰富的食物，对于辛辣及生冷的食物要少吃。