感冒的时候可以选择多吃一点洋葱，洋葱它是能够发散风寒的，而且它能够抵御一些流行性的感冒，具有很强的杀菌效果，再加上它的营养也是比较丰富的，另外也可以选择吃大蒜，大蒜属于非常不错的调味品，或者也可以选择吃一点南瓜以及生姜，还有大葱，这些都是对缓解伤寒有好处的蔬菜。