经常感冒的人可能就是因为抵抗力差而引起的，在日常饮食中可以多吃一些优质的高蛋白食物，比如牛奶，牛肉，鸡蛋等，这样可以增强免疫力，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，橘子，香蕉等。除了在饮食上的调理以外，平时也要注意加强锻炼身体，保持良好的心情，晚上有充足的休息。