打喷嚏腰疼可能是在打喷嚏时过度用劲，就会导致椎管内压力发生变化，就会导致腰椎疼痛，也可能是在打喷嚏时导致软组织牵拉引起的。如果患有腰椎退行性的病变在打喷嚏时也会出现腰疼的症状，可以通过热敷或按摩的方式来缓解，如果腰痛的症状比较严重，可以在医生的指导下，使用中医针灸的方式来治疗。