存在有肠寒的时候，会出现有食欲不振，疲乏无力，精神倦怠，手脚凉的情况发生。出现有肠寒，一种情况，是由于饮食中食用的过凉的食物有关系。二种情况，也可能穿的衣服少。三种情况，可能是与本身的体质也有一定的关系。因此需要注意饮食上适当的吃些牛羊肉，也有利于胃肠功能的消化吸收，另外也要注意适当的理疗、活动锻炼身体，增强体质，也有利于缓解肠寒引起的不适症状。