适度的打喷嚏，有可能会将鼻腔内的感染的细菌、病毒或者是过敏的物质，及时的通过打喷嚏而排泄出来，从而起到一个保护的反应。当存在有鼻粘膜受到的刺激就会引起的打喷嚏保护性的反应，适度的打喷嚏有益于身体的健康。如果是在感冒的时候打喷嚏，也有利于缓解感冒的症状，帮助病情的缓解。