一般可以吃海带，海带能够起到利水消肿以及软坚散结功效，里面的营养成分价值非常高，还具有药用价值，这是一种高蛋白以及热量比较低的食物，适当吃能够起到调节免疫以及降血糖和抗肿瘤功效。感冒属于是自身抵抗力下降，受到疾病或者是病毒感染所引起疾病，会造成呼吸系统感染，吃海带不会对病情恢复造成影响。