是可以少量吃海参，海参是一种比较常见海产品，其中含有非常丰富蛋白质和各种微量元素，能快速被胃肠道吸收来增强自身免疫力。感冒是比较常见疾病，可能是免疫力较低受到风寒刺激或者是病毒感染引起，会出现打喷嚏和流清水鼻涕等症状。感冒期间最好不要一次性吃太多海参，以免造成消化系统刺激。