应该是没有好处的，长期骑自行车还会加重腰痛的症状，骑自行车主要是锻炼腿部肌肉，对腰椎间盘恢复没有帮助，腰椎间盘突出的患者尽量要少活动，而且不能长时间走路，也不能做弯腰工作。腰间盘突出的患者应当注意局部的保暖工作，尽量不要让腰部受凉，可以通过按摩和热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛感。