通常对身体有害。方便面属于油炸食品，长期频繁的吃些方便面，对人体的健康会造成影响，并且方便面没有任何营养，长期吃可能会造成营养失衡，也会使人的免疫力出现下降的情况，因此尽量不要长时间的吃方便面。在日常生活中可以多吃一些含有蛋白质含量比较高的食物，也应吃一些青菜或者鸡蛋。