从你描述的情况来分析，初步怀疑可能是由于过敏因素引发的症状，建议应该去医院的皮肤科进行相关的检查，以及做一些过敏原来查明原因。建议你在平时洗澡时水温不要过热。平时要早睡早起，规律作息，不要熬夜。平时饮食结构上要多元化，但是不要吃辛辣刺激的食物。适当增加一些运动量，增强自身免疫力。