肺活量是我们生活中常见的，上学的时候体育课或是声乐科都会用到肺活量，那我们如何锻炼肺活量呢，锻炼方法：双臂伸直向上方举并且向头后方伸展，上体也可稍微地向后弯曲，尽量让肩关节活动到最大幅度，随后双臂收回到身体两侧处。双臂上举时吸气，以及双臂收回时呼气，反复吸气呼气来回做50次，锻炼肺活量的时候也可以更好的锻炼身体，但是我们需要注意个人的身体状况来注意锻炼的次数，不可勉强，或是超过身体最大承受能力