可以多喝温开水促进身体新陈代谢，也能使体内湿气排出体外，要注意身体保暖，在天气比较恶劣的时候预防外出。平时要保证全面均衡营养，可以多吃蛋白质和维生素含量丰富食物，能起到增强体质效果，对淋雨感冒都有很好预防。要根据天气适当增减衣物，避免穿衣物较薄，导致寒气入体出现感冒。