鼻塞一般是可以跑步的，能有效的缓解鼻塞的症状，还能促进新陈代谢，疏通血液，循环促动经络运转。患者如果是鼻炎导致的鼻塞，可以在医生的指导下进行对症治疗。日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝温水，适当的到户外进行慢跑运动，或者游泳提高身体免疫力，能够有效的帮助病情恢复。