一身发冷主要是感冒所引起的发冷也不排除是体质差导致的身体发冷，如果身体过度偏瘦一般都会导致手脚冰凉的情况，也会出现身体怕冷的现象。最好测量一下体温，看看自己有没有发烧，如果出现感冒发生的情况，一定要通过物理降温的方法进行退热，如果身体没有感冒可以通过运动或者是食补的方法来进行有效的缓解症状，主要是阳虚所引起的。