一般可以艾灸背部或者是肚脐周围，有利于起到温经散寒，帮助体内的湿气去除的作用，效果是比较好的，艾灸它是一种物理治疗方法。另外在平时的时候也要注意可以适当的吃些祛湿的食物，例如：薏米仁、冬瓜等类，适当的足浴、按摩、活动锻炼身体，提高身体的抵抗力，也有利于湿气的缓解。