可能是胸腔压力增加引起的上述腰椎间盘处疼痛不适的症状，考虑腰椎间盘突出症引起的。与平时缺乏体育锻炼有关系，建议你应该是注意避免受凉，平时注意进行体育锻炼，可以进行按摩，理疗治疗一下。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。